体温と免疫

　今朝の気温は16度。このところの気温、気圧（台風のため）の激変に、体の恒常性維持機能を担う自律神経はフル回転の状態ではないかと感じます。暴飲暴食をしていないのに、今朝目覚めたら胃が重い。昨日は日頃と変わったことをしていないのに非常に疲れを感じました。

　これは気候の激変に自律神経のバランスが崩れて、それと結びつく消化器官の働きや免疫系の機能が低下し、軽い胃腸障害や風邪に罹ったのではないかと。

　身体からの信号に耳を澄ませて、今日は温かくし、ゆったりとリラックスモードで過ごそうと思います。