ようやく秋空

　ようやく秋がやってきました。

　昨日は朝から日差しが降り注ぎ、カラッと晴れて日照時間も長く秋晴れの一日でした。

　太陽光を浴びてセロトニンが大量に分泌されたためか、

　久しぶりに心身共にリラックスし、

　夜はセロトニン→メラトニンへの移行によって深い眠りにつくことができました。

　今年はコロナ禍+天候不順で、とりまく環境に一喜一憂する日々になってしまっていますが、

　「一喜」はやはりいいものですね。

　自分で自分の心身を健やかに保つこと。

　変化の激しい環境の中で生き抜くための肝要だと思います。

　そのためには、気持ちのいいこと。楽しいこと。をできるだけ多く見つけて、

　自分の心に肥料をやり続けることです！

　秋空に感謝。