天候も人も移り変わりの時期

　昨日は東京は朝は日ざしが照って初夏の陽気でしたが、次第に雲がひろがり、夕方近くから雨が降り始め、夜半は本降りになりましたが、今朝はやんで、底冷えしています。

　春はつぎつぎに低気圧が移動してくるので、風が強く、天気も変わりやすくなります。

　４月は多くの人が新しい生活をスタートします。新しいことが始まり、人も物も移り変わる時期です。

　気ぜわしくて天候に気を向ける暇はないかもしれませんが、生活の変化に気温や気圧の変化が重なり、知らず知らずのうちに、心身に過負担が加わり、５月の大型連休中ぐらいにどっと疲れがでて、体調を崩してしまいがちです。

　緊急のストレスに対して体が反応するのは、体内の恒常性を保つための身体に備わったシステムで、適応範囲なのですが、それを超える過剰なストレスが長期間続くと、そのシステムも破綻してしまいます。

　新しい生活にすみやかに慣れて、心身に加わるストレスが軽減されるためにも、気候の変化などの外的ストレス要因だけでも軽減できるように服装や食べ物で調節していきたいものです。