自分へのねぎらい？

　毎朝のジョギングを始めて１５年以上、走っている時にきつくなるようになり、

　最近年齢による体力の衰えを痛感しています。

　これまで雨など（以前は台風と積雪以外は）で天候が悪い時にジョギングを中止し、その代わりに朝風呂を入ることを自分への約束としていたのですが、昨日は、最近の疲れが溜まってどうしても走りたい気分になれないため、雨でなかったのですが、ジョギング中止、１時間の朝風呂に入りました。

　今年の春は急にやってきて、寒暖差が激しかったり、天候不順だったりと、自律神経のバランスが崩れてしまったのか、身体のあちこちが痛かったり、だるかったり、身体の調子が悪い状態が続いています。

　ゆっくりとお風呂に浸かって、身体を温めたためか、入浴後は元気になり、黄砂を気にしながらも、買い物だてらにウオーキングに出かけました。

　やっぱり疲れていたんだなと。

　これからは年齢も考慮して、無理せず、自分へのご褒美に加えて、自分へのねぎらいを施して、労わっていこうと思います。