がんばりすぎない

　15年以上早朝6時から1時間のジョギングを続けてきて、天候（雨や雪）以外の理由で休んだことはなかったのですが、最近走り出しにめまいがして、しばらくすると落ち着くのですが、息切れもするようになり、

「ちょっと苦しいなあ」と、走ることが苦痛になってきました。

　年齢によるものもあると思いますが、先日献血の際、貧血と指摘されました。

　もともと貧血気味で、ジョギングをするので気をつけて、ひじきの煮つけ、トリモツの煮込み、切り干し大根（いずれも貧血予防に有効）を毎日食べて、献血できるぎりぎりの数値は維持していたのですが、最近の息切れはそれも追い付かないぐらいだったのかなあと。

　それで、一昨日、昨日と、ジョギングを中止して、ゆっくりと朝風呂を１時間浸かって体を休めるようにしました。

　気分は、無意識の脳の働きが体の疲労などのコンディションを知らせるシグナルの役目を果たしているそうなので、なんとなく気がのらない、疲れていると感じる気分には、正直に対応して、身体のコンディションを整えていくことが、これから年齢を重ねるのに大切だなあと痛感しました。

　そして、年齢による衰えを素直に認めること。

　（他の人に比べたら、なんと怠惰で自分に甘い生活を送っているのかも知れませんが、）コロナ禍にめげないために、この３年間、私基準としては、ちょっと頑張りすぎているかもしれないと反省しました。それが今頃出てきているのかも。

　ここしばらくは、頑張りすぎず、自分を思いっきり甘やかしてみようと思います。