湿度

　現在室温２４．７度、湿度７７％。

　気温は高くないですが、高湿度なので、ムシムシ感じます。

　なんとなく、体も重く、体のあちこちの神経がずきんずきんとしています。

　湿度が高いため、体内の浸透圧も高まり、自律神経のバランスがくずれたり、神経伝達物質が滞ったりしているためと思われます。

　まだまだ梅雨が続きます。

　このような高湿度に適応するためには、排泄を促す食べ物を摂取したり、あえて体を積極的に動かし汗を流して、体内の水分を排泄するようにするといいと思い、さっそく、これからウオーキングに行ってきます。