空気が纏わりつく

　現在室温２６．４度、湿度７６％で、ムシムシとした早朝です。

　少し前の爽やかな朝は消え去り、これから秋まで、むっとする空気の中、目覚める日々が始まりました。

　空気中の水分を湿度というのですが、まさに、空気が水のケープで全身を覆うような感触です。

　それにより、汗が蒸散しにくくなり、体温が下がりにくくなり、熱が体内にこもってしまいます。

　この不快さを軽減するためにも、積極的に水分を摂りつつ、暑くなる前に、しっかりと汗をかける体を作り上げておくことが、これからの蒸し暑い猛暑対策となります。

　さあ、早朝ウオーキングへ、レッツゴー！