寝ぼう

　超早寝早起きの私は、夜９時前に就寝、３時に起きます。

　ここのところ、猛暑疲れなのか、夕食後急に眠気に襲われ、８時過ぎには目が開けていられなくなり寝ています。

　いつも３時にスマホのアラームをセットして起きるのですが、個々のところ暑いので窓を開けて眠るため、

　耳栓とアイマスクをして遮音と、遮光をしています。

　窓を開けているので、３時にアラーム音が近所迷惑になってはいけないと、バイブレーションだけにしておいたところ、耳栓のおかげで気づくことがなく、１時間も寝過ごしてしました。

　起きてから、完全ルーティンにしたがって行動しているので、１時間寝過ごしたことに気づくことなく、ルーティンをこなして、いつものようにＮＨＫの深夜便の４時台の明日への言葉を聴くつもりでラジオをつけたところ、その次の毎朝にコーナーになっていて、？？？

　自分が１時間寝過ごしていたことに、やっと気づいた次第です。

　おかげて眠気がすっかりとれて、元気になりました。

　今日は早朝ウオーキングはお休みして、朝風呂にゆっくりと浸かることにします。