猛暑は続くよ

　今日で８月も終わりですが、日中は猛暑になりそうで、９月に入っても終末まで猛暑は続くよ状態のようです。

　来週初めには台風の影響で雨が降って、気温はぐっと下がるようですが、暑さのぶり返しがないように願っています。

　日記をみると、今年は６月の初めから３０度を超える真夏日が続いていて、８月末まですでに３か月、９月もすであるとすると、４か月の３０度越えの日々が続くことになります。

　一年のうちの３分の一が、３０度を超えるとなると、もうこれは、私たちの生活の基準を、暑さ対策に重心をおくことが喫緊に求められると痛感しました。

　暑さに強い身体をつくること。

　衣服や住居の暑さ対策。

　これまでの気候に適応してきた私たちの心身が、暑さ対策へと大きくシフトする必然性が高まってきました。

　まだ暑さは終わっていないのですが、

　今年の私の暑さ対策で成果のあったのは、

　遮光ターブを窓に取り付けて、直射日光を遮ったことによる気温上昇緩和。

　汗を吸湿する効果の高い二重ガーゼのパジャマ。

　冷たい飲料を決して摂らないこと。

　夏野菜を積極的に摂取すること。

　ジョギングをやめてウオーキングに切り替えたこと。

　それらの効果によるものか、全く夏バテすることなく、また寝苦しいさによる睡眠不足にも悩まされず、今のところ元気にこの暑さを乗り切っています。