ぶり返しの暑さ

　昨日は蒸し暑くて日中は気温も真夏日になり、少しだけ涼しさになれはじめた身体には、堪える暑さでした。

　夜もあまり気温が下がらず、２週間ぶりに３０度を上回っていました。

　夏日がずっと続いていて、その延長線上の暑さならば、身体はそれほど堪えないでしょうが、秋モードになりかかっていたので、自律神経に負荷がかかってバランスを崩してしまっているようです。

　真夏の頃のように汗をかいて体温を下げることがうまくいかなくなっているのに、この高温なので熱が身体にこもってしまって、真夏の頃よりも暑く感じられました。

　けれども、この暑さは昨日がピークで、来週半ばには、ぐっと涼しくなるようです。

　気候の変化に身体がついていかなくならないように、しっかり眠り、よく食べ（食欲の秋はすでにはじまっている？）、無理せずこの時期を過ごそうと思います。