首回りを温かくする

　さすがに秋も深まり朝晩はぐっと冷え込むようになってきました。

　身体を冷やさないために私が心掛けていることは、３つの首を温めることです。

　手、足、頸の三つを、ウオーマーで常に覆って冷やさないようにしています。

　特に、頸は多くの血管が体表を通っていることもあって冷え易い部分なので、寝る時には時に布団から露出する部分でもあるので、ボアのネックウオーマーをして眠ります。

　そうすると、朝起きた時に体がぽかぽかして体調がいいです。

　これから益々寒くなってきますが、頸のネックウオーマーを離せなくなっていくでしょう。