衣服による防寒対策

　寒波が到来して一年で最も寒くなっています。

　防寒として室内暖房が一般的なのですが、

　一人暮らしの一軒家では暖房しても効率が悪く（暖まるまで時間がかかる）、エコでないということもあり、　

そして日本の局所的な暖房では、身体をくまなく温めることは難しく、暖房の効いた部屋でも手足が冷えたりして、寒さを余計に感じてしまいます。

　そこで私はもっぱら衣服による防寒を第一手段としています。

　手首足首が三重に防寒。レッグウオーマーを二重にしてその上にオーバーパンツを一日中履いています。

　おかげで早朝のウオーキングの際にも、汗ばむことはあれ、寒さを感じることはなく、一日中自分の体温の層につつまれて暖かく過ごすことができ、冷えによる不調には悩まされていません。