目の奥の痛みと睡眠不足

　私は頭痛を体験したことがない幸福な体質なのですが、

　昨日は、目覚めた直後から右目の奥がずきずきと痛みを感じました。

　それにともなった右こめかみも痛むようになり、生まれて初めて？頭痛らしきものを感じました。

　その後日中もずきんずきんと痛むので、保冷剤をあてて炎症を冷やしても直後は楽になるのですが、

　またしばらくすると痛むようになりました。

　原因は、一昨日夜、いつも通り配信ヴィデオでお気に入りのイギリスのミステリーのシリーズを観たのですが、面白さにハマってしまっておもわず長時間みてしまい、眼精疲労と、寝不足のためだと思われます。

　今までこのようなことはあっても、こんな症状に悩まされることはなかったのですが、老化現象なのでしょう。

　それで昨夜はヴィデオ視聴を少しだけ控えて定時に寝るようにして、今朝目覚めたら、少しは痛みがおさまっています。

　もともと強度の近視の上に、老眼が進んで、眼鏡が合わなくなって、ヴィデオを観る以外は裸眼ですごすようにしているのですが、ほとんど見えていなくて、勘で動いているようです。

　読書する際も、本を５ｃｍぐらいに近づけて長時間見ているので、その眼精疲労もあると思います。

　知らず知らずに目を酷使していたことを意識しました。

　これからは目を労わっていこうと思います。