ウオーキング効果？

　一昨日いきなり始まった右目の奥の痛みは、昨日起きた時もまだ痛み、眼精疲労が完全に癒えるまで痛むのかなと。

　早朝のウオーキングの時も、歩き終えるまでずきずきと痛んでいました。

　しかし、戻ってシャワーを浴びたぐらいから、

　えっ！痛みが消えていると気づきました。

　それから痛みがぶり返すのかもと危惧していましたが、それ以降、目の痛みは全くなくなりました。

　なんだか、きつねに包まれた気持ちです。

　痛みが消えた原因は、ウオーキングのとき、ひたすら遠くの景色に焦点を合わせて眼輪筋のストレッチ？をしたことと、血液循環がよくなり目のむくみが視神経を圧迫したのが解消されたのか、

　いろいろ考えますが、ウオーキングの何らかの作用が効果をもたらしたのだろうと思います。

　ウオーキングもやり過ぎると膝や腰を痛めるおそれがありますが、適度な量ならば、このように健康の為に、即効性のある効果さえあるのだと実感しました。