時間差筋肉痛

　年を取るにつれて、痛感するのは、身体の反応の時間差です。

　おとつい、ガーデニングのもろもろを片付けして、重い土やコンテナなどを運んだその後遺症＝筋肉痛が、

　昨日発生して、全身、あちこちが痛みました。

　日頃使わない筋肉を使ったことによる筋肉の断裂を修復するための炎症反応に伴う痛みですが、

　年とともに、その修復作業への反応の遅れと、そのかかる時間が長くなってきているため、

　筋肉痛の時間差と、回復までの時間がかかるようです。

　年とともに、身体のあちこちに炎症が生じるので、身体のあちこちが痛くなるのも、ちょっとした筋肉の断裂の修復作業が滞ることが原因です。

　まあ、年相応に、無理しない程度に、ゆっくりと。

　時間差筋肉痛は、その戒めだと肝に銘じました。