湿気に注意

　昨日は一日中、激しい雨、今日は晴天のようですが、明日も雨。そして来週からは東京もようやく梅雨入りしそうで、雨マークが続いています。

　そうなると、高湿度になります。

　汗をかいてもなかなか蒸発しなく、からだがむくみがちになります。

　水分調節をしっかりして、できるだけ体を積極的に動かすようにして、身体内の水分循環を滞りなくするようにしましょう。