重だるさ

　梅雨に入って連日雨が降り続いているので、湿度は８０％近くになっています。

　空気全体が重く感じられて、身体も重だるく感じます。

　どうも心身ともにすきっとしない状態ですが、

　ウオーキング（雨が降っていなければ）、ヨガを兼ねたストレッチ、スクワットなど、ルーティンの身体を動かすことを継続して、汗を流すと、身体が軽くなったような気がします。