気温の急変

　連日の猛暑から、一転梅雨の気候になり、一日中じめじめと雨が降り、気温も２５度ぐらいになりました。

　そうなると、現金なもので、数日前に暑さにうだっていた身体は、肌寒く感じられ、汗をかかないせいか、むくんで重だるく感じられます。

　せっかく暑さに慣れようとしていたからだが、押し戻されて、自律神経のバランスが乱れがちになります。

　エアコンによる温度調節、湿度調節も難しく、体調をくずさないように、できるだけ、身体を動かし、汗をかいて、自律神経を整えましょう。