梅雨の後先

　湿度が高く、ここのところ以前とくらべて気温がそれほど高くないために、汗をかかないせいか、

　身体全体がむくんでいます。

　特に朝起きた時、顔や手足がむくんでいるのを感じます。

　ウオーキングをしたり、家事をしたりしているうちに、そのむくみは落ち着いてくるのですが、

　この変わりやすい天候で、身体の水分の状態の調節も難しくなっているようです。

　夏野菜は、ビタミンＫが多く含まれているので、体内の不必要な塩分を排出する働きがあるので、

　せっせと夏野菜を食べようと思います。