肢がつった。

　夜が涼しくなってきたせいか、今までのように薄着をして寝ていると、身体を冷やしたようです。

　夜中に足がつって、痛みで目が覚めました。

　寝間着から出ている下肢の部分がひきつったようです。

　痛む部分を強く抑えて、それからマッサージをして、痛みが治まりましたが、

　これから秋が深まると、日中と夜の温度の寒暖差が大きくなるので、身体はその急激な変化に対応できなくなってくる恐れがあります。

　足がつったことは、その警告だと受け止めました。