柔軟性のテイップポイント

　毎日ＮＨＫネットラジオの英語語学放送を３０分聞きながら、

　我流のヨガとストレッチを組み合わせた、全身の関節の柔軟体操をしています。

　ここ何年、ジョギングのやり過ぎのためか、ジョギングを止めてウオーキングに切り替えても、

　動作の際に股関節に傷みを感じいました。

　無理のない範囲で、ストレッチを続けていても、なかなか痛みは改善しませんでした。

　しかし、ここ数か月。

　気が付けば、同じストレッチの姿勢をとっても、股関節に傷みを感じられなくなりました。

　動作の際にもまったくなくなりました。

　あれほど長い間変わらず傷んでいたのに、

　そして特別変わったことをはしていないのに。

　痛みが急速に消失した原因は不明ですが、

　柔軟性が少しずつ高まることで、血行が良くなり、傷んだ組織が徐々に修復されて、

ッピングポイントを超えたのかな？

　と、考えています。