頭の興奮不眠

　もともと寝つきも良く、不眠になったことなど数えるほどしかなかったのですが、

　年明けから、私的に大きく事態が変化することになり、

　それに伴い、いろいろ考えなければならないことがあり、

　頭が興奮してしまっているためか、眠りの途中で目覚めて、あれこれ考えて眠れなくなり、

　自覚的には、うとうととして明け方までというのですが、

　睡眠アプリでみると、それでも結構断続的にですが、眠っているようで、

　だから、日中、不眠の割には、眠たくないかなと、妙に納得しています。

　１月は、そのようにして、私にとっては、眠りの足りない状態だったので、

　きっと睡眠負債が溜まってしまったのでしょう。

　２月に入ると、夜になると、早くから、眠くてしょうがない。

　ベットに倒れ込むように、そして明け方までぐっすりと熟睡する日々でしたが、

　昨夜は、熟睡後、メイルがきて、そのことで、頭を使ったために、

　またもや不眠になってしまいました。

　けれども、今夜は、きっと、そのおかげで熟睡できるかな？