褐色脂肪細胞

　去年の夏から、シャワーを浴びる最後の過程に、背中の肩甲骨の間に冷水シャワーを、１分間あてることにしています。

　夏場は、冷たくて気持ちよかったのですが、だんだん寒くなってくると、結構辛いものがありますが、

　それでも続けているうちに、冷たさにもなれてきて、その後、背中がぽかぽかしてくるようになりました。

　肩甲骨の間は、成人の身体で褐色脂肪細胞が多く残っている部分です。

　褐色脂肪細胞とは、発熱に特化した脂肪細胞で、赤ん坊のころには全身にあり、だから、赤ちゃんはぽかぽかしているのですが、年齢とともに、褐色脂肪細胞は減少していくのですが、残っているのがこの部分です。

　その褐色脂肪細胞は、寒冷刺激（２０度以下、一分間）を受けると活性化するそうです。

　発熱するということは、エネルギーを使い、それは脂肪燃焼することになり、体重が減少します。

　私も褐色細胞冷感刺激をするようになって、今まで通り、かなりたくさん食べているのですが、

　体重が徐々に減ってきました。

　そして、なにより、寒がりだったのですが、今年の冬は暖冬である近年とは違い寒い冬のはずなのですが、

　一度も、寒いなあと感じたことはありません。

　これも褐色細胞が発熱しているお陰なのだと思います。

　これから暖かくなって、寒冷刺激は楽になってきますが、

　褐色細胞にとって刺激が少なくなってくるのでしょうか？

　体重の変化に留意してみようと思います。