歩け、歩け

　昨日は５日ぶりに朝のジョギング。

　１００％の湿度の中なので、べったりと汗がでました。

　でも久しぶりに運動して汗かいて気持ち良かったです。

　雨でジョギングができないときは、朝風呂と、その分、ウオーキングを長めにします。

　レインコートをはおり、傘をさして、早足で、いつもよりも長めの距離を歩きます。

　スマホの歩数計で１２００歩前後、距離は１０～１２キロ、時間は９０分、いつものコース+αです。

　ほとんど景色に意識を向けることなく、歩いている時は、頭に次々浮かんでくる想念にまかせています。

　適度な有酸素運動になるためか、ジョギングの時よりも（息苦しさに気がとられるのか？）、ウオーキングの時の　　ほうが、いろんなことがつぎつぎと頭に浮かんできます。ちょっとハイになって。。。

　おかげで、もともと「大根足」だったのですが、大腿四頭筋が発達しすぎて、大根というよりも

　丸太のように（笑）なってしまいました。

　歩け、歩け、雨が降っても、槍が降ってこようとも。