汗かきデトックス

　連日の猛暑の中、ジョギング、ウオーキングで大量の汗をかいています。

　エアコンは治療の時以外使わず、扇風機の風だけで過ごしています。

　夜も寝苦しく、睡眠不足のはずなのですが（昼寝で補っているから？）、

　なぜが体調は良く元気です。

　食欲もあります。

　これは紫外線によってセロトニンが大量に産出されるためか、

　汗をかくことのデトックス効果なのか？

　夏バテ知らずです。

　一年の間に体に溜まっているであろう重金属や老廃物が、夏の間、大量に汗をかいて放出することで、

　夏の間のデトックス効果で、身体の新陳代謝が促進されるのか、ここ３０年近く風邪をひくこともなく、

　健康で過ごすことができています。

　確かに暑い（過ぎる？）のですが、だからといって、エアコンの効いている部屋で一日を過ごすと、

　汗をかくことがないので、体温調節がうまくいかなくなり、暑さに益々耐えられない体になっていくように思います。

　日中はさすがに炎天下体を動かすことは熱中症の危険がありますが、

　早朝や夜にウオーキングなどの軽い運動をすることで、しっかり汗をかける体になるようにすることが肝要です。