暑さに慣れる訓練

　もう一日に何倍水を飲んだことでしょう。

　気温３５度、冷房をつけず扇風機を回しっぱなしの室内温度も窓際で３３度。

　扇風機の風で汗はひくのでそれほど不快な感じはしないのですが、

　体表から水分が蒸発しているのでしょう。

　喉が渇いてしかたがなく、常温の水を述べ２リットル以上、コーヒーや紅茶としても数杯飲みました。

　ジョギング後やウオーキングのおかげで、もともと汗をかかない体質だったのが、汗かきに代わり、

　体温調節はうまくなった気がしますが、

　まだ暑さになれていないこの時期は、大量に水分を摂って汗をたくさんかいて、体温調節の訓練中といったところです。

　まだ梅雨時なのに、すでに梅雨明けのような猛暑が続きますが、

　今年の夏の暑さに、身体に「覚悟しろよ！」と特訓中です。