春風

　雨戸のシャッターを揺さぶる強い風が吹いているようです。

　あ～春だなあと実感するのは、このように春風が吹くときです。

　南風の影響で今朝は１８度！

　つい数日前までは１０度以下であったのに、うそのような暖かさです。

　まだ暖かさになれていないので、寝ている時に汗をかいてしまいました。

　今年の冬は長ったですが、終わりは突然で、

　心身ともに準備が間に合わないように感じます。

　体も心も冬のまま、春に「突入」してしまったみたいです。

　体はこの急激な変化についていけなくて、自律神経のバランスを崩す恐れがあります。

　それを防止するためにも、規則正しいルーティン生活を維持することが、

　外界の大きな変化に対する「レジリエンス」になると思い、実践していこうと思います。

　冬はあっという間に去ってしまったのでしょうか？