はじめてのジョギング中断

　４日前にジョギング後に３０分ストリーミングで英会話を聞きながら全身のストレッチをするのですが、実家に帰省して４日間ストレッチをお休みして、体が硬くなっていたせいか、開脚の際に左足の付け根を痛めたような気がしました。

　その時はなんともなくその日はやや痛いなあと感じる程度で日常生活に差しさわりがなく過ごせたのですが、翌日からだんだん左足に坐骨神経痛のような痛みが走ったり、歩いたりする際に感じるようになりました。

　今までに経験のある腰痛（腰椎の炎症）やぎっくり腰の痛みは、痛みを我慢して動いている（ジョギングやウオーキング）と、しばらくすると痛みが軽くなってきて、シップなど消炎鎮痛剤を貼らなくて、血流を良くすることで、長くても４～５日ぐらいで快癒させるというのが私の治療方針でした。

　しかし、この度の左足の痛みは、神経を痛めたようで、日ごとに足先まで痺れるような痛みが広がってきました。

　それでも毎朝のジョギングはかろうじて続けていましたが、とうとう昨日は、あまりにも痛むため途中で断念。復路は歩いてしまいました。

　１３年間ジョギングを続けて、少々の雨でも続けて、多少の腰痛でも走りとおしたのに、はじめての断念です。

　走り続けると痛みが増すのは、関節を痛めたのとは違う神経を痛めたからだと思います。

　神経を痛めると治るまでに時間がかかるので、しばらくジョギングは中止しなければならないかもしれないと残念に感じています。

　毎朝少々辛くでも１時間のジョギングを完走することで、その後一日心身ともに気持ちよく過ごせる恩恵をうけているので、それを味わえなくなると思うと。。。。

　しかしこの肢の痛みも、体を少しは休ませなさいという体からのメッセージだと思って、十分療養しようと気持ちを切り替えました。