先延ばしにしないコツ

　手作り鶏むね肉ハムにはまって連日胸肉含有のイミドペプチドのおかげか、連日の猛暑にも関わらず、早朝ジョギングと買い物ウオーキングは、汗びっしょりになって続けています。そして暑さのために寝不足気味なのにも関わらず、意外と元気です。

　猛暑とコロナで治療院のほうは暇ですが、やるべき家事は毎日あるので、暑いといって何もしないでいると溜まってしまいます。溜まってしまうとやることがおっくうになってしまうので、とにかく物事はためないように、常に手元は空の状態になるように心がけています。

　コツは、フットワークを軽くすること。

　あれこれ考えていると腰を挙げるのが面倒になってしまうので、考える前に始めてしまうこと。

　物事は起動時のエネルギーが最も大きく、始まりだすとそれほどエネルギーを要しなくなり、そして不思議にやり続けることが快感になってきます。

　そうして、目の前の物事をとにかく片づけていくことを習慣化すると、すっきりと片付いて、「あれをやらなければ・・・・。」という頭にひかかっているものがなく、新しく発生する物事に（不思議と次から次へと発生するものです）対処できるためのフリーハンド状態を維持することができます。

　そうして一日の終わりに、その日のうちに片づけたかったものを仕上げることができて、充実した気持ちで眠りに入ることができるようになります。

　何も考えずに、まず立ち上がり、目の前のことに取り組む。

　それが先延ばしにしないコツで、精神衛生上も効果抜群です。