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寒さは友達

 朝晩めっきり寒くなってきました。

 ジョギングをするようになって、寒がりで寒さは苦手だった私は、

 寒さが心地よくなってきました。

 逆に夏が大好きだったのに、近年の猛暑とジョギングのきつさで、暑さは苦手に。。。。

 6時出発。玄関のドアを開けると、冷たい空気に身を包まれて

 「あ~寒いっ。」と一瞬感じるものの、走り出すと寒気は感じることなく、

 次第に体が温まってきて、体内の熱が体外の寒気で冷やされて、熱が身体にこもることなく、

 快適に走れます。

 数か月ぶりぐらいに、走るときに息苦しさを感じず、

 リズムに乗りながら、タッタ、タッタ、タッタと。

 ジョギングをするようになって、基礎代謝があがり、血流も良くなったためか、

 冷え性も改善し、自分だけのときは暖房せず(かなり厚着はして保温はしていますが)、過ごしています。

 エアコンの温風によって、体の上部だけほてり、下半身がかえって冷えてしまし、

 粘膜や皮膚が乾燥するのが不快なので、

 頭寒足熱を心掛けて、

 今年の冬も乗り切るぞ!