朝晩めっきり寒くなってきました。
ジョギングをするようになって、寒がりで寒さは苦手だった私は、
寒さが心地よくなってきました。
逆に夏が大好きだったのに、近年の猛暑とジョギングのきつさで、暑さは苦手に。。。。
6時出発。玄関のドアを開けると、冷たい空気に身を包まれて
「あ~寒いっ。」と一瞬感じるものの、走り出すと寒気は感じることなく、
次第に体が温まってきて、体内の熱が体外の寒気で冷やされて、熱が身体にこもることなく、
快適に走れます。
数か月ぶりぐらいに、走るときに息苦しさを感じず、
リズムに乗りながら、タッタ、タッタ、タッタと。
ジョギングをするようになって、基礎代謝があがり、血流も良くなったためか、
冷え性も改善し、自分だけのときは暖房せず(かなり厚着はして保温はしていますが)、過ごしています。
エアコンの温風によって、体の上部だけほてり、下半身がかえって冷えてしまし、
粘膜や皮膚が乾燥するのが不快なので、
頭寒足熱を心掛けて、
今年の冬も乗り切るぞ!
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