寒さ到来！

　立春を過ぎてようやく東京も寒さが到来しました。今朝（午前３時現在）気温マイナス一度。風が吹ているので体感気温はそれよりも低いと思います。

　昨日のジョギングはきつかった！

　多分寒さのため体温維持にエネルギーを消費して、走るためのエネルギーに回す余裕がなかったのでしょう、いつもと同じような走りなのに、息苦しくて、喘ぎながら走り続けました。

　マラソンは冬のスポーツと言われるように、ちょっとぐらい寒くても、いや、寒いほうが走ることに伴う体温上昇が抑えられて楽に走れるのですが、急に寒くなると体の準備が整っていないからなのでしょう。

　今年は暖冬でもうすでに駒沢公園の梅林の梅は紅梅・白梅、しだれ梅などがすでに満開になっています。この調子でいくと、桜も開花が早まるのでしょうか？桜の開花は寒さを感じて開花のプロセスのスイッチが入り、その後温かくなって開花するそうなので、この寒さで一機に開花が早まるかも知れません。

　ジョギングするようになって筋肉がついて基礎代謝が上がったためと、シナモンを摂取するようなって毛細血管の修復がスムーズになったためか？若いときには苦手だった寒さが、ここ数年それほど寒さを辛いと感じることはなく、むしろ、手首、足首、首の三つの首を重点的に保護して体を冷やさない工夫をすることで、冬場は交感神経が優位になるため心身ともにシャキッとして調子よく過ごせます。

　患者さんにいただいた手作りの甘酒を飲んで、今日も寒さを元気に乗り切ろうと思います。