睡眠不足の原因

　ここ４～５日睡眠時間が５時間の日が続いています。

　普通は６時間なのでちょっと寝不足です。

　私は５６歳の人生で徹夜をしたことがないという「稀有な？」人間で、

　学生時代試験勉強で一睡もしないでそのまま試験を受け、試験終了後２７時間（本当です）眠ったことを徹夜というのならば、一度だけ経験したと言えるのでしょうが。。。

　体質上眠らないと起きていられない（当たり前！）ということと、数年に一度の稀有な不眠以外は、

　ほとんど寝床について５分以内に眠りに落ちるという幸運な不眠府経験者です。

　睡眠時間は若い頃は８時間以上眠らないと起きている時に辛かったのですが、

　５０歳前後から年のせいか、６時間以上眠ることができなくなり、そして１～２度トイレに目覚めるようになりました。

　老いを感じることは、老眼や白髪など多々あるのですが、眠りの質の低下もその一つです。

　いつもより１時間睡眠時間が少ないのは、連夜ビデオ配信でアメリカの法廷ドラマを夢中になって観ているせいですが、眠りを削るほど楽しいこと、大事な事（受験の時にもしっかり８時間眠っていました）は、今までの人生でなかったのですが、ドラマの世界にどっぷりとはまる数時間の快楽から今のところ抜け出せないでいます。

　９シーズンでこの調子でみているとあと２週間は５時間睡眠が続きそうですが、

　眠りがなによりも癒しである私が、睡眠時間を削るほど夢中になれるものが、

　たとえ現実逃避だとしてもあることに、デジタル進歩の恩恵に感謝しています。