スクリーン画面と目線

　ノートパソコンを使っているのですが、食事をするテーブルの上に置いて、キーボードを斜めにするための本をおいています。

　それでもスクリーンの画面をのぞき込むような姿勢になり、

　長時間そのような姿勢を続けると、頸の後ろが痛くなっていました。

　昨日、たぶん利用者からの寄付だと思うのですが、いつもデイケア施設の前に、服やいろいろな生活雑貨が

　陳列されていて、１００円～３００円の値段がついていたものの中で、ノートパソコン台がありました。

　アームを固定して角度が変えられる鉄製のもので、３００円でした。

　早速購入し、設置したところ、キーボード画面が見えやすいのと、スクリーンがちょうど目線と並行になるのとで、ずいぶ頸が楽になったような気がします。

　パソコン操作は長時間になり、のぞき込むような姿勢を続けると、６キロの思い頭部を頸の後ろの筋肉で支えつづけるために、頚椎症になってしまい、頸の痛み、手のしびれ、ひどくなると下半身にまで影響が出て、精神にも影響し痛みのためにうつ病になる人もいます。

　頸の健康のためにも、このノートパソコン台でパソコン作業を続けていこうと思います。