たまには

　年明けからアメリカの配信ビデオ番組にハマッテしまって、寝不足が続き（５時間睡眠！）、

　一昨日ようやく最終回を迎えたので、昨日は休診日ということもあって、一日休日モードにして、

　体をおもいっきり休ませることにしました。

　まず、毎朝早朝６時からのジョギングを中止、朝風呂に１時間以上つかり、温かさにうとうとしながら、

　読みかけの本を読みました。

　すっかり体が温まったので、そのままベットに直行。

　２時間ほど爆睡しました。

　目覚めるとすっきり、寝不足は解消したようです。

　そして、いつもならばウオーキングを兼ねての買い物ですが、

　今日はそれも中止、一歩も外にでず、家で出来ること（確定申告の作成）などをあれもれ、

　午後からは読書三昧。

　友達と電話で少々長話。

　ゆったりとした時間が流れていきました。

　夜は、観終えたビデオの、ストーリー展開にハラハラすることなく、台詞をじっくり味わいながら再観。

　いつも、少々強迫観念にかられるようにルーティンな生活を送っていて、

　それはそれで体内時計を一定に保ち、体調も整い、私の健康の秘訣だと思っているのですが、

　たまには、

　このような一日もリフレッシュして良かったなと感じました。